생산성 관리 (1) 썸네일형 리스트형 [노마드 습관1-식습관] 배부름보다 균형을 먹는 법 식습관 - 배부름보다 균형을 먹는 법디지털 노마드를 잘하기 위해서는 좋은 습관이 반드시 필요합니다. 식습관 - 배부름보다 균형을 먹는 법은 디지털 노마드 생활에서 에너지 관리와 집중력을 유지하기 위한 가장 기본적인 습관 중 하나입니다.디지털 노마드는 근무 시간과 장소가 자유로운 대신, 생활 리듬이 쉽게 무너질 수 있습니다. 특히 식습관은 이동, 업무 집중도, 생활 환경 변화에 따라 가장 먼저 흔들리기 쉬운 영역입니다.디지털 노마드와 식습관의 관계디지털 노마드는 정해진 점심시간이나 식사 공간이 없는 경우가 많습니다.그 결과 식사를 거르거나, 한 번에 과식하는 패턴이 반복되기 쉽습니다.이러한 식습관은 단기적으로는 편해 보이지만, 장기적으로는 집중력 저하로 이어집니다.식사는 단순히 배를 채우는 행위가 아닙니다.. 이전 1 다음
